Fitness im Pool - eigene Erfahrungen

[Andy]

Könnt ihr etwas eigenes über eure Fitnessideen im Pool berichten? Schwimmt und planscht ihr nur - oder??

[noel]

Ich schwimme mindestestens 2-3 mal wöchentlich im Pool meines Großvaters und muss sagen, dass schwimmen wirklich Top für die Gesundheit ist (zur Winterzeit geh ich natürlich in ein entsprechendes Hallenbad). Ich brauch gar kein zusätzliches Fitnessprogramm, da mir das schwimmen völlig genügt, um mich gut zu fühlen. Gruß

[obsi]

Es gibt nichts herrlicheres als egal zu welcher Tageszeit
meine Bahnen im Pool zu ziehen.
Ich zähle die Bahnen während ich schwimme
mindestens 5 m hat eine Bahn.

Gestern abends und nachts habe ich z.B. eine relativ lange Zeit dort verbracht.

Den Anfang mache ich mit mindestens 50 Bahnen Brustschwimmen,
gestern waren es 100 Bahnen = 500 m
Dann mache ich Aqua-Crunches auch 100 Stück,
davon gestern 50 normal, 50 seitlich.

Als nächstes habe ich mit zwei kurzen Metallstäben das Aquajogging für mich entdeckt.
Da ich langlaufe, wird die Bewegung genau gleich im Becken ausgeführt
so ungefähr ne 1/2 Stunde in unterschiedlichen Tempi,
Mal mit Flossen, mal ohne,
mal mit Poolnudel um Beinfreiheit zu haben,
aber normal gehe ich auf den Fußballen,

Dann geht es an die im Pool eingelassenen Fitnessstangen,
dort mache ich irgendwelche Übungen, die mir grad so einfallen.

Als nächstes kraule ich mit Flossen entweder Bahn für Bahn oder in der Gegenstromanlage.

Und wenn ich dann so richtig außer Puste bin,
dann genieße ich zum Abschluss eine Unterwassermassage auf der Whirltreppe.

Wenn ich noch Zeit habe, bearbeite ich die Haut zur Straffung
noch mit einem Luffahandschuh und Massagebürste.
Dabei ist es praktisch, dass ich durch die Glastür auf den TV im Wohnraum schauen kann.
Und wenn ich den Ton recht laut mache,
die Entfeuchtungstruhe ausschalte,
und selber sehr still bin, kann ich dort sogar TV schauen.

Praktisch ist es bei Musiksendungen

Ach ja, und mein Mann macht grundsätzlich seine Klimmzüge an der Podestbrücke.
Da bräuchte ich ne Leiter um dranzukommen *gg*

Aber dafür mag er nicht schwimmen.

Und ich schwimme grundsätzlich meine 50 Bahnen drunter geht nix.
Und das mindestens jeden 5x in der Woche, wenns geht jeden Tag.

Jedenfalls gibt es nichts erfrischenderes als mit einem Kopfsprung in die Fluten einzutauchen ............

Im Grunde benütze ich das Becken genau auf die Weise meiner Signaturdame.

[Andy]

Echt schön zu lesen wie intensiv und mit welcher Freude ihr euren Pool nutzt. Ich glaube da war die viele Arbeit schnell vergessen... SUPER

[obsi]

Ja, das hat sich gelohnt.
1-2 x pro Tag nutzen wir den bestimmt.
Und wenn wir ausgehen, gibt es keine großen Duschorgien zuvor,
sondern ein- zweimal durchschwimmen, und man ist soweit erfrischt.
Kurzn abgeduscht danach und fertig zu sich richten.

Wenn man dann heimkommt, ist das schöne,
zack nochmal in das Becken, und genießen.

Ich wollte ja schon lange mal weiterschreiben,
wie es bei uns mit dem Bau weiterging.

Aber mir schwirrt der Kopf schon vom Lesen, geschweige denn vom Bilder aussuchen und hochladen.
Aber ich werde demnächst weiter berichten posthum sozusagen.

[Auto]

Habe mir diesen Monat von Poolpowershop den Pooltrainer schicken lassen.
Kann es kaum abwarten bis ich ihn ausprobieren kann.

Werde dann berichten.
Doch das dauert bestimmt noch 2 - 3 Monate.

[Antonius]

Hallo Leute,
der letzte Schnee ist kaum geschmolzen und schon kann man es kaum erwarten, dass die Poolsaison endlich wieder beginnt.
Zu Andys Frage, halten sich bei mir das Planschen und das Fitnesstraining in etwa die Waage. Geplanscht wird mit dem Hund, der dabei auch in Punkto Fitness gehörig gefördert wird.

YouTube - Gegenschwimmanlage

Bei mir sieht es dagegen nicht ganz so konsequent aus, wird wohl daran liegen, dass ich nicht so einen strengen Trainer habe.

YouTube - Badu Jet Impulse

[Andy]

@Auto ... da erwarte ich einen Erfahrungsbericht am besten mit Bildern

[nauri]

Ich habe schon vor einiger Zeit mit Aqua-Fittnes angefangen und ich finde es einfach toll. Es gab im Schwimmbad mal einen solchen Kurs und diese Übungen die wir dort gemacht haben mache ich jetzt im heimischen Pool meiner Eltern bzw hoffentlich ganz bald im eigenen.
Fitness im Pool ist einfach total toll und man kann sich wunderbar fit halten. Das hätte ich am Anfang gar nicht gedacht. Es sollte wirklich jeder mal ausprobieren.

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Geändert von Antonius
SUPERMODERATOR TEAM POOLPOWERSHOP

[Antonius]

Hallo nauri,
es ist schön wenn Du über Deine körperlichen Ertüchtigungen schreibst. Noch besser wäre es wenn ich die unerwünschte Werbung nicht zum 2 x entfernen müsste.